La Alegría De Las Almendras

Las almendras ayudan a reducir los niveles de colesterol

 

Las almendras son un alimento sabroso, natural y supernutritivo. Por algo son un milagro. Aquí tienes ocho datos que quizá no sabías sobre las almendras:

 

1 . Ataque al corazón

 

Los estudios demuestran que las personas que comen una ración de nueces cinco veces a la semana reducen el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el corazón.

 

2 . Colesterol

 

Un estudio clínico demostró que las almendras ayudan a reducir los niveles de colesterol y a mantener su peso.

 

3 . Cuidado cardíaco

 

Los flavonoides en conjunción con la vitamina E potencian los niveles cardiovasculares.

 

4 . Dientes

 

El contenido en fósforo fortalece tus huesos y dientes.

 

5. Pérdida de peso

 

Las almendras contienen «grasas saludables» que te ayudan a perder peso.

 

6. Azúcar en la sangre

 

Las almendras son excelentes para los diabéticos. Estabilizan los niveles de azúcar en sangre y de insulina.

 

7. Salud cerebral

 

La riboflavina y la L-carnitina presentes en las almendras potencian la función cerebral y combaten el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

 

8. Alcalinización

 

Las almendras ayudan a alcalinizar tu cuerpo. Su rico contenido ayuda a prevenir la osteoporosis y el aumento de peso. Además, es un buen refuerzo del sistema inmunitario.

 

La próxima vez que te prepares un batido o te comas unos cereales, utiliza la leche de almendras como una buena alternativa al calcio.

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